３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.8k 仕事なくなって1ヶ月＋1週目、午前中散歩1時間、料理、午後、料理、昼寝１時間料理、１時間散歩だけの活動で、 歩数１４２７９歩で多めだけど 連休で謎に減った分が、結局戻ったけど、生理前だし、…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって1ヶ月＋1週目、午前中二度寝1時間、午後、買い物、料理、昼寝30分、料理１時間散歩だけの活動で、 歩数8244歩で普通だけど、 昨日謎に減った分が、嘘ではなくて昨日のおやつ多めも響…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重前々日〜−0.8k 仕事なくなって5回目の日曜日で、午前中、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、買い物、料理だけの活動で 歩数は4817歩で、少なめでおやつ多めだけど謎にベース−1kになっているので、嬉…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重計量忘れ 仕事なくなって5回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、買い物だけの活動で 歩数は6629歩で、少なめで夕飯遅めだったし増えてる可能性高いけど、明日は今日よりダ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4週目、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数724.歩で少なめだけど、一気に減った分が、誤差レベルだけど、戻ったけど、ベースよりは低いからまだ良かっ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4週目、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7145歩で少なめだけど、一気に減った分が、誤差レベルだけど、戻ったけど、ベースよりは低いからまだ良かっ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって4週目、午前中二度寝1時間散歩２０分美容室、料理、午後昼寝１時間、料理散歩１時間だけの活動で、 歩数8543歩で少なめで普通だけど、約1ヶ月甘いお茶ほぼなし、飴少なめおやつ少なめ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.6k 仕事なくなって4週目、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数8063歩で少なめで普通だけど、約1ヶ月甘いお茶ほぼなし、飴少なめおやつ少なめの生活で、前日沢山歩いたのも…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって4週目、午前中雨だから二度寝1時間、料理、１時間散歩、午後昼寝１時間、料理１時間散歩だけの活動で、 歩数16543歩でかなり多めだから、 おやつも食べてないしせめて、微量でもベース…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4回目の日曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は11167歩で多めだけど、誤差レベルで増えたけどダラダラだし仕方ないかな。 …

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は10302歩で多めだけど、誤差レベルで増えたけど夕飯が遅めだったしベースまで…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって4週目、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数8149歩で少なめで普通だけど、昨日謎に減った分が、戻ったけど、前日の外食とおやつにストレスMAXでも、ベ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度低め 体重−0.4k 仕事なくなって4週目、午前中面接で外出、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数4900歩で少なめでお昼外食で多めだけど、微量だけど減ったから、嬉しい。 明日は、いつも通りだけど、外食の…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって4週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7703歩で普通だけど、微量だけど減ったから、嬉しい。 明日は、就職面接で出かけるけど、代わりに散歩無し、…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.4k 仕事なくなって4週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7691歩で普通だけど、前日減った分戻ったけど、ストレスMAXで活動してないけどベースまでだから仕方ないかな…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって4週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7908歩で普通けど、前日と行動変わらないけ戻りやすい所で、減ったから嬉しい。 明日も変わらない生活だから…

３食きっちり、チョコ無飴で少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって3回目の日曜で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は7196歩で少なめだけど、生理終わり際だからか一番戻りやすい所がキープで良…

３食きっちり、チョコ無飴で少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって3回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は10061歩で多めだけど、生理終わり際だからか減ったから良かった。やっぱり…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数8912歩で普通けど、前日と行動変わらないけ戻りやすい所で、キープで良かった。 明日は土曜日だから二度寝…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.2k 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7953歩で少なめだけど、前日と行動変わらないけど前日減った分戻ったけど、生理中だからベースまでだから仕…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7914歩で少なめだけど、前日食べた分が響かず、生理来たからか前日増えた分少し減ったから嬉しい。明日は何…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.4k 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩車就職面接ついでに外食、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数10062歩で多めだけど、お昼多めにおやつも 多めで生理来たから減ってた分戻ったけど、ベー…

半 編集 ３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって２週目、午前中料理、車で外出、散歩１時間、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は8371歩で少ないけど、戻りやすい数字がキープで良かった。明日は予定あるから、少し…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化−0.6k 仕事なくなって2回目の日曜日で、午前中、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は9869歩で多めだけど、久々に落ちて良かった。昼寝の回数とおやつはあまり関係無…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって2回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は9083歩で多めだけど、生理近いけとキープで良かった。やっぱり昼寝の回数とお…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.2k 仕事なくなって、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は10858歩で多めだけど、昨日減った分戻ったけど、ストレスすごいから仕方ないかな。おやつと昼寝の回数はあまり…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって、午前中用事で外出、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は8628歩で少ないし、甘いドリンクとか飲んでるけどわずかでも減ったからうれしい。明日も、あまり変化ない生活だ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は9070歩少ないけどキープで良かった。明日も、あまり変化ない生活だけど、微量でも減るといいな。

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.8k 仕事なくなって、午前中散歩30分強、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は4536歩でかなり少ないし、昨日は謎に減ったから戻ったけど、許容範囲かな。明日も同じ感じの何もしないだろうけ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.6k 仕事なくなって、今日は用事ができたから、出かけたけどお昼は外食で、 歩数は7975歩で休みの割にはあるけど、それ以外基本ダラダラだけど、お昼麺だけで、おやつアイスだからか、かなり減ったけど明…