３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14537歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけどおやつ多めでも微量でも減って嬉しい。明日から３月だけど、ベースより下からスタート…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は15007歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつも多かったからキープできて良かった。明…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14877歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったし、誤差レベルで増えたけどベースまでだからましかな…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は15550歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど一番キープしにくい所がキープで嬉しい。明日は普通だけど、キープでき…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−04k 休みで買い物のみで、 歩数は2706歩かなり少なめで、それ以外基本ダラダラだけど 生理が終わり際だからか、久々に落ちて嬉しい。 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないからキープできたら…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化なし 休みで買い物と散歩１時間で 歩数は12314歩で多めだけど、それ以外基本ダラダラでもキープで良かった。 明日も休みでダラダラだから、キープできたら いいな。

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化なし 休みで買い物も行かず 歩数は計測なしで不明だけど、基本ダラダラだから生理中だけど、キープで、良かった。 明日も休みで買い物以外ダラダラだからキープできたらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は144775歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけどおやつ多めでもキープで良かった 明日から三連休で買い物以外ダラダラだけど、生…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は1万4916歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、キープできず増えたけど、生理前と、おやつが、パンだから仕方ないかな。明日…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は1万4631歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは１５時頃に半量で飲んだけど、昨日減った分が戻ったけど、生理前と、おやつが、パンだから仕方ないかな。…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は15061歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど誤差レベルでも久々にベースより減ったから嬉しい。 明日は普通に仕事だけ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 休みで買い物と散歩１時間で 歩数は10818歩で多めだけど、それ以外基本ダラダラで 生理前だけどベースまで落ちたから嬉しい。 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないからキープできたらい…

３食きっちり、飴少なめチョコ無し ストレス度高め 体重−0.2k 仕事休みで買い物以外ダラダラで 歩数は3817歩で少なめだけど、 昨日増えた分戻ったから微量でも嬉しい。 明日もダラダラだからキープできたらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14648歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、生理前だし誤差レベルで増えたけど仕方ないかな 明日から土日で買い物以外ダラダ…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14757歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、精神的に不安定だし誤差レベルで増えたけど仕方ないかな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は14962で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけどおやつ多めだし少し戻ったけど、ベースまでだから良かった。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は1万4836歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、キープで良かった。 おやつ多めと夕飯にケーキ付いたのが明日に響かないとい…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.2k 休みで買い物もいかない代わりに散歩１時間で 歩数は8419歩で多めだけど、それ以外基本ダラダラで 昨日多く減った分少し戻ったけど、ベースより下だから嬉しい。明日は普通に仕事だけど飴は増える…

３食きっちり、飴多めチョコ無し ストレス度高め 体重−0.8k 仕事休みで買い物以外ダラダラで 歩数は4705歩で普通だけど 来客でお昼は市販のお弁当だけど、謎に減ったのは嬉しい。明日は普通の休みだけど買い物もいかずダラダラだから減った分キープできたら…

３食きっちり、飴少なめチョコ無し ストレス度高め 体重−0.2k 仕事休みで買い物以外ダラダラで 歩数は10494歩で比較的で多めだけど 来客で夕飯多めだけど昨日増えた分戻ったから 微量でも嬉しい。 明日もダラダラだけど、なるべく水分多めにとってキープでき…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は1万4888歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、かなりストレス貯まる1日だったから誤差レベルで増えたけど仕方ないかな。 明日…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は1万4633歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、微妙だけど、キープで良かった。 すぐ3連休だから、ダラダラの前に明日はな…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.4k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は1g4539歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズはお昼前に半量で飲んだけど、お昼市販の肉中心お弁当で、おやつも多めだから、減った分が戻ったけど、仕方な…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重変化なし 通院で休みで基本ダラダラで 歩数は2006歩でかなり少なくて 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは無しだけど ベースより減った状態をキープで嬉しい。 今日は購入お弁当無しになったけど、明日は仕…

３食きっちり、飴チョコ普通 ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は15205歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど誤差レベルでも久々にベースより減ったから嬉しい。 明日は定期通院で休み…

３食きっちり、飴少なめチョコ無し ストレス度高め 体重−0.4k 仕事休みでダラダラで 歩数は10983歩で1時間散歩して少し多めだけど サプリ無しで、基本ダラダラだけど、 生理終わって一番痩せやすい時期らしいから、この数日増えた分戻ったけど、明日は仕事だ…

３食きっちり、飴少なめチョコ無し ストレス度高め 体重+0.2k 仕事休みで買い物以外ダラダラで 歩数は5450歩で少なめで 夕飯多めだから昨日謎に減った分戻ったけど、仕方ないかな。 明日もダラダラだけど、夕飯多めが響かないといいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.4k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14583歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズをお昼休み前くらいに半量で、コーヒーにミルクと一緒に加えたのを仕事中に飲んだけど、飴は１日64日粒は守れな…

３食きっちり、飴チョコ普通 ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14780歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズをお昼休み後くらいに半量で、コーヒーにミルクと一緒に加えたのを仕事中に飲んだけど前日飲まなくておやつ多め…