３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 休みで買い物以外外出無しで 歩数は2071歩少なめで、それ以外基本ダラダラだけど、明日から仕事も行かないから生活リズムも謎になるけど、その前に、ベースまで落ちて良かった。明日は少し外出するけ…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重変化無 休みで買い物+1時間散歩で 歩数は9266歩で普通だけど、それ以外基本ダラダラだけど、キープで良かった。 明日も、ダラダラだけど微量でも減ったらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は12272歩で少なめだけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは11時半くらいに半量で飲んだけどお昼が市販のお弁当だったけど、キープで良かった。明日明後日はいつも…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14780歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは15時半くらいに半量で飲んだけど昨日増えた分が減ったから良かった。明日はお昼が、購入お弁当だけど、明日以…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14695歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど微量に増えたけど、おやつパンだから仕方ないかな。 明日は普通に仕事だけど後２日…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変変化無 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は１４６８２歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは１５時頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだけど、キープで良かった。…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は14766歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど微量でも減って良かった 明日は普通に仕事だけど、せめてキープできたら…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.2k 休みで買い物+60分散歩で 歩数は8818歩少なめで、それ以外基本ダラダラだし、4月からの仕事が決まらないストレスがひどいから仕方ないかな。 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないから…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.4k 休みで買い物+1時間散歩で 歩数は7853歩で普通だけど、それ以外基本ダラダラだし、昨日減った分が戻ったけど、仕方ないかな。 明日も、ダラダラだけど微量でも減ったらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.4k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14635歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは15時半くらいに半量で飲んだけど生理が終わったからか土日前にベースより落ちてうれしい。 明日から連休で買…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は15478歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは15頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだけど生理終わるからかわずかでも減ったか…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.2k 休みで買い物+お墓参りで 歩数は48771歩て少なめで、いつもより昼寝は一回少ないけどそれ以外基本ダラダラだし、減った分が戻ったけど、昨日かなり食べたし仕方ないかな。 明日は普通に仕事だし、…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変変化無 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は21653歩でかなり多めで 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは11頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだし夕飯宴会料理でかなり重たかった…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は14915歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど生理中だけど微量でも減って良かった 明日は普通に仕事で、夜納会がある…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.4k 休みで買い物+30分散歩で 歩数は9066歩少なめで、それ以外基本ダラダラだし、減った分が戻ったけど、生理きたから仕方ないかな。 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないから、生理終わり…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重−0.2k 休みで買い物+1時間散歩で 歩数は10829歩で多めだけど、それ以外基本ダラダラだけど生理前でも微量でも減ったから嬉しい。 明日も休みだけど、増えてもせめてベースまでだといいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14869歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは11時半くらいに半量で飲んだけど生理前でも土日前にベースまで落ちて良かった。 明日から連休で買い物以外ダ…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化無 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14810歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは11頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだけど生理前だけどキープで良かった。 明…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.4k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は15766歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは昨日間違えて全量で飲んだみたいでなかったからのまなかったけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだ…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14860歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは11頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだけど久々にベースより下がって嬉しい。…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は14679歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど生理前だけどキープで良かった。 明日は普通に仕事だけど、キープでき…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 休みで買い物+30分散歩で 歩数は7067歩少なめで、それ以外基本ダラダラだけど土日増えた分ベースまで戻ったから良かった。 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないからキープできたらいいな…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.2k 休みで買い物のみで、 歩数は4390歩かなり少なめで、それ以外基本ダラダラだだし、 生理も近づいてるから増えたけど仕方ないかな。 明日もダラダラだから、せめてキープできたらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は15831歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけどおやつも夕飯も多めだし減った分戻ったけど、仕方ないかな。 明日から連休で買い物以…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は15047歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど、おやつ多い日続いてもベースキープで、良かった。明日仕事行ったら土日だからキ…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14912歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは15時頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつも多かったけど、昨日増えた分が戻って良か…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14824歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは14時くらいに半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったし、誤差レベルで増えたけど昨日大きく減ったから…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.4k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は13666歩で少なめだけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど週末増えた分が自然に減ったから良かった。明日は普通に仕事だけど、キ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化なし 休みで買い物のみで、 歩数は4386歩かなり少なめで、それ以外基本ダラダラだけど いつもより昼寝回数少ないけどあまり関係ない様子 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないけど、ストレ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 休みで買い物と散歩30分弱ので 歩数は7459歩で多めだけど、それ以外基本ダラダラだし、お昼米でおやつも多めだから増えたけど、仕方ないかな。 明日もダラダラだけど、この増えた量は戻りやすいから…