サプリ無酵素づくしのべっぴん炭クレンズ休止土曜日

３食きっちり、飴チョコ少なめ

ストレス度高め

体重＋0.4k

休みで買い物と散歩30分弱ので

歩数は7459歩で多めだけど、それ以外基本ダラダラだし、お昼米でおやつも多めだから増えたけど、仕方ないかな。

明日もダラダラだけど、この増えた量は戻りやすいからなるべく水分多目にとってせめてキープできたらいいな。