３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は10302歩で多めだけど、誤差レベルで増えたけど夕飯が遅めだったしベースまで…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって4週目、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数8149歩で少なめで普通だけど、昨日謎に減った分が、戻ったけど、前日の外食とおやつにストレスMAXでも、ベ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度低め 体重−0.4k 仕事なくなって4週目、午前中面接で外出、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数4900歩で少なめでお昼外食で多めだけど、微量だけど減ったから、嬉しい。 明日は、いつも通りだけど、外食の…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって4週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7703歩で普通だけど、微量だけど減ったから、嬉しい。 明日は、就職面接で出かけるけど、代わりに散歩無し、…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.4k 仕事なくなって4週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7691歩で普通だけど、前日減った分戻ったけど、ストレスMAXで活動してないけどベースまでだから仕方ないかな…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって4週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7908歩で普通けど、前日と行動変わらないけ戻りやすい所で、減ったから嬉しい。 明日も変わらない生活だから…

３食きっちり、チョコ無飴で少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって3回目の日曜で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は7196歩で少なめだけど、生理終わり際だからか一番戻りやすい所がキープで良…

３食きっちり、チョコ無飴で少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって3回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は10061歩で多めだけど、生理終わり際だからか減ったから良かった。やっぱり…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数8912歩で普通けど、前日と行動変わらないけ戻りやすい所で、キープで良かった。 明日は土曜日だから二度寝…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.2k 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7953歩で少なめだけど、前日と行動変わらないけど前日減った分戻ったけど、生理中だからベースまでだから仕…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数7914歩で少なめだけど、前日食べた分が響かず、生理来たからか前日増えた分少し減ったから嬉しい。明日は何…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.4k 仕事なくなって２週目、午前中１時間散歩車就職面接ついでに外食、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数10062歩で多めだけど、お昼多めにおやつも 多めで生理来たから減ってた分戻ったけど、ベー…

半 編集 ３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって２週目、午前中料理、車で外出、散歩１時間、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は8371歩で少ないけど、戻りやすい数字がキープで良かった。明日は予定あるから、少し…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化−0.6k 仕事なくなって2回目の日曜日で、午前中、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は9869歩で多めだけど、久々に落ちて良かった。昼寝の回数とおやつはあまり関係無…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって2回目の土曜日で、午前中料理、二度寝１時間、買い物、午後昼寝１時間、料理、散歩1時間の活動で 歩数は9083歩で多めだけど、生理近いけとキープで良かった。やっぱり昼寝の回数とお…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.2k 仕事なくなって、午前中１時間散歩、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は10858歩で多めだけど、昨日減った分戻ったけど、ストレスすごいから仕方ないかな。おやつと昼寝の回数はあまり…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって、午前中用事で外出、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は8628歩で少ないし、甘いドリンクとか飲んでるけどわずかでも減ったからうれしい。明日も、あまり変化ない生活だ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は9070歩少ないけどキープで良かった。明日も、あまり変化ない生活だけど、微量でも減るといいな。

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重+0.8k 仕事なくなって、午前中散歩30分強、料理、午後昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は4536歩でかなり少ないし、昨日は謎に減ったから戻ったけど、許容範囲かな。明日も同じ感じの何もしないだろうけ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.6k 仕事なくなって、今日は用事ができたから、出かけたけどお昼は外食で、 歩数は7975歩で休みの割にはあるけど、それ以外基本ダラダラだけど、お昼麺だけで、おやつアイスだからか、かなり減ったけど明…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 休みで買い物以外外出無しで 歩数は2071歩少なめで、それ以外基本ダラダラだけど、明日から仕事も行かないから生活リズムも謎になるけど、その前に、ベースまで落ちて良かった。明日は少し外出するけ…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重変化無 休みで買い物+1時間散歩で 歩数は9266歩で普通だけど、それ以外基本ダラダラだけど、キープで良かった。 明日も、ダラダラだけど微量でも減ったらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変化なし 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は12272歩で少なめだけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは11時半くらいに半量で飲んだけどお昼が市販のお弁当だったけど、キープで良かった。明日明後日はいつも…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14780歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは15時半くらいに半量で飲んだけど昨日増えた分が減ったから良かった。明日はお昼が、購入お弁当だけど、明日以…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14695歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど微量に増えたけど、おやつパンだから仕方ないかな。 明日は普通に仕事だけど後２日…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重変変化無 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は１４６８２歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは１５時頃に半量で飲んだけど、かなり飴とチョコも多かったしおやつ多めだけど、キープで良かった。…

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.2k 仕事だけど実質半日でほとんど座ってて 歩数は14766歩で普通だけど、 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは飲む暇なくて無しだけど微量でも減って良かった 明日は普通に仕事だけど、せめてキープできたら…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.2k 休みで買い物+60分散歩で 歩数は8818歩少なめで、それ以外基本ダラダラだし、4月からの仕事が決まらないストレスがひどいから仕方ないかな。 明日は仕事だけど、実質半日で、ほとんど動かないから…

３食きっちり、飴少なめチョコ無 ストレス度高め 体重+0.4k 休みで買い物+1時間散歩で 歩数は7853歩で普通だけど、それ以外基本ダラダラだし、昨日減った分が戻ったけど、仕方ないかな。 明日も、ダラダラだけど微量でも減ったらいいな。

３食きっちり、飴チョコ多め ストレス度高め 体重−0.4k 仕事だけどほとんど座ってて 歩数は14635歩で普通だけど 酵素づくしのべっぴん炭クレンズは15時半くらいに半量で飲んだけど生理が終わったからか土日前にベースより落ちてうれしい。 明日から連休で買…