３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって3ヶ月目1週目終盤 午前中バスと電車で外出、午後外出続き、料理×2、昼寝１時間だけの活動で 歩数は7096歩で普通だけど、 ランチ外食でおやつ3回だけど、前日減った分が、戻っただけ…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって3ヶ月1週目半ば、、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、車で少し外出、料理、だけの活動で 歩数は7611歩で普通だけど、 微量でも減ったから嬉しい。 明日は面接予定で外出だけ…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.6k 仕事なくなって3ヶ月1週目前半午前中散歩１時間、バスで外出、午後、料理、昼寝1時間、料理、だけの活動で 歩数は9987歩で多めだけど、生理終わったのと昼食外食だけどパンだったせいかかなり減っ…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって3ヶ月1週目のスタート、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で 歩数は7499歩で普通だけど、生理終わったからか久々に減ったから嬉しい。 明日は少し出かける予…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって2ヶ月目4週目日曜日、午前中二度寝１時間弱、買い物、料理、、午後、料理、昼寝１時間、だけの活動で、 歩数4870歩で少なめだけど、お昼多めでダラダラだけどキープできただけましか。…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって2ヶ月目4週目土曜日、午前中二度寝１時間弱、散歩１時間、料理、お弁当受取散歩、午後、昼寝１時間、料理、だけの活動で、 歩数7904歩普通だけど、外食続きでダラダラだけどキープで…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重+1k 仕事なくなって2ヶ月目4週目週末 午前中散歩３０分バスで外出、午後外出続き、料理、昼寝１時間、料理だけの活動で 歩数は5410歩で少なめだけど、 最近減った分が、戻ったけど、昼食がかなり遅めで、…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって2ヶ月目4週目終盤 午前中バスで外出、午後外出続き、料理×2、散歩３０分だけの活動で 歩数は12463歩で多めだけど、 ランチ外食でおやつ２回だけど、整理終わり間近だからか微量でも…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって2ヶ月4週目半ば、、午前中散歩１時間、料理、午後車で少し外出、昼寝1時間、料理、けの活動で 歩数は7622歩普通だけど、 微量でも減ったから嬉しい。 明日は面接予定で外出だけど、…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって2ヶ月4週目前半、午前中二度寝１時間、料理、パソコン作業１時間、午後昼寝1時間、料理、散歩１時間だけの活動で 歩数は6717歩で少なめだけど、 生理きた成果微量でも減ったから嬉し…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重+0.4k 仕事なくなって2ヶ月4週目のスタート、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で 歩数は7469歩で普通だけど、 昨日謎に減った分が、戻ったけど、生理前だし、ベースよりは下だか…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.8k 仕事なくなって2ヶ月3週目の日曜日で、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後昼寝1時間、料理、散歩１時間だけの活動で 歩数は6527歩で少なめだけど、 昨日増えた分以上に生理前だけど謎に、減…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.6k 仕事なくなって2ヶ月目3週目土曜日、午前中料理、二度寝１時間、買い物、料理、午後、昼寝１時間、料理、散歩1時間だけの活動で、 歩数9987歩普通だけど、謎に減った分戻ったけど 生理前だから、ベ…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.6k 仕事なくなって2ヶ月目3週目週末で、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で 歩数は7405歩で普通だけど数日増えてた分が、減ったから嬉しい。 明日は買い物以外ダラダラだから…

３食きっちり、チョコ無飴多め ストレス度高め 体重+0.2k 仕事なくなって2ヶ月目3週目終盤 午前中散歩１時間時、料理、午後昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は7461歩で普通だけど、誤差レベルでも増えたけど、必要以上にイライラしていたのと、夕飯遅め…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重+0.8k 仕事なくなって2ヶ月目3週目半ば、 午前中散歩１時間時、料理、午後昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は7560歩で普通だけど、 今週謎に、減った分が、戻ったけど、生理前だし、ベースよりは低め…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって2ヶ月目3週目前半、 午前中バスで外出、料理、午後外出続き、料理、だけの活動で 歩数は7084歩で普通だけど、ランチ外食でおやつ２回だけど、理由はわからないけど微量でも戻りやす…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって2ヶ月目3週目週初め、 午前中散歩１時間時間、料理、午後昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は7418歩で少なめだけど、 謎に、減ったのは嬉しい。 明日は面接で外出予定だけど、散…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって2ヶ月2週目の日曜日で、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後昼寝1時間、料理、散歩１時間だけの活動で 歩数は9495歩で普通だけど、 昨日謎に減った分戻ったけど、ベースより…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって2ヶ月目2週目土曜日、午前中料理、二度寝１時間、買い物、料理、午後、昼寝１時間、料理、散歩1時間だけの活動で、 歩数10297歩で多めだけど、謎に、減ったから良かった。明日も買い物…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって2ヶ月目2週目週末で、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で 歩数は7453歩で普通だけど昨日に続いて減ったから嬉しい。 明日は買い物以外ダラダラだから、キー…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって2ヶ月目2週目終盤午前中散歩１時間、料理、午後、昼寝１時間、料理、だけの活動で、 歩数7466歩で普通だけど、昨日誤差レベルで増えた分が減ったから良かった。 明日もいつも通りだか…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって2ヶ月目2週目半ば、午前中散歩１時間、料理、午後、昼寝１時間、料理、だけの活動で、 歩数7477歩で普通だけど、誤差レベルで戻ったけど、今日は食事が芋だらけだったから仕方ないか…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.6k 仕事なくなって2ヶ月目2週目前半、午前中散歩１時間、料理、午後、昼寝１時間、料理、だけの活動で、 歩数7580歩で普通だけど、昨日謎に減った分が、戻ったけど、昨日かなり暴飲暴食している分仕方…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって2ヶ月目2週目週初め、 午前中散歩１時間時間、料理、前橋大島駅まで外出、午後外出続き、料理、だけの活動で 歩数は15306歩で多めだけど、ランチ外食でおやつ２回だけど、生理後の落…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって2ヶ月1週目の日曜日で、午前中二度寝１時間、買い物、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で 歩数は3963歩で少なめだけど、 昨日謎に減った分戻ったけど、ベースよりはかなり低…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.6k 仕事なくなって2ヶ月目1週目土曜日、午前中二度寝１時間、料理、午後、買い物、昼寝30分料理、散歩1時間だけの活動で、 歩数10936歩で多めだけど、最近増えた分が、生理後だからか減ったから、良かっ…