3食きっちり+おやつ、チョコレート無飴少なめ
ストレス度高め
体重変化なし
休みで1日ダラダラ過ごして
歩数は8982 歩で休みでは普通で
いつも増える数次がキープで良かった。
明日は仕事だけど、実質半日で活動量少ないからキープできたらラッキーくらいで様子見よう
3食きっちり+おやつ、チョコレート無飴少なめ
ストレス度高め
体重変化なし
休みで1日ダラダラ過ごして
歩数は8982 歩で休みでは普通で
いつも増える数次がキープで良かった。
明日は仕事だけど、実質半日で活動量少ないからキープできたらラッキーくらいで様子見よう