３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって5ヶ月4週目土曜日、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数は4365 歩で少なめだけど、生理終わったからか戻った分が減ったから良かった。 明…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月目4週目週末 午前中散歩１時間、料理、 午後、昼寝1時間、料理、だけの活動で、 歩数は7592歩で普通だけど前日の暴飲暴食があってもギリギリキープで良かった。明日は買い物以外…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋1k 仕事なくなって5ヶ月4週目後半 午前中バスで外出、会社見学、午後外出続き、料理、昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は8399歩で多めだけど、前日減った分が戻ったけど生理終わり際で、ランチ重め…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.8k 仕事なくなって5ヶ月4週目半ば午前中二度寝１時間、料理、パソコン作業、午後、昼寝1時間、料理✕2散歩１時間だけの活動で 歩数は7445歩で普通だけど、 昼寝多くておやつありでも生理終わり近いから…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって5ヶ月4週目前半午前中散歩１時間、料理✕2、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7493歩で普通だけど前日の暴飲暴食と生理だから戻ったけど、ベースよりは下だからまだましかな。…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって5ヶ月4週目週初め 午前中バスと電車で外出、午後外出続き、料理、昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は8624歩で多めだけど、前日異様に減った分が誤差レベルで戻ったけど、 生理…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.8k 仕事なくなって5ヶ月3週目日曜日午前中二度寝１時間、お弁当受取散歩5分、料理、午後、買い物、昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は2815歩で少なめだけど、昨日計測忘れだけど週末増えた分が生理前…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重計測忘れ。 仕事なくなって5ヶ月3週目土曜日、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数6745歩で少なめだけど、来客で計測し忘れだからわからないけど、明日も一日…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋1k 仕事なくなって5ヶ月目3週目週末 午前中二度寝１時間、散歩１時間、料理、パソコン作業、 午後、昼寝1時間、料理、だけの活動で、 歩数は7561歩で普通だけど、前日異様に減った分も含めてベースまで戻…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって5ヶ月3週目後半 午前中バスと電車で外出、面接、午後外出続き、料理、昼寝１時間、料理、だけの活動で 歩数は9305歩で多めだけど、前日増えた分以上に生理前で、おやつ多めだけど、…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって5ヶ月3週目半ば午前中散歩１時間、料理✕2、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7331歩で普通だけど、昨日謎に減った分が、誤差レベルで戻ったけど生理前でも、ベースよりは低め…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって5ヶ月3週目前半午前中散歩１時間、料理✕2、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7312歩で普通だけど、かなり謎に大量に下がったから嬉しい。明日も予定ないからダラダラだけど、…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって5ヶ月3週目週初め午前中散歩１時間、料理✕2、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7412歩で普通だけど誤差レベルで戻ったけど、ダラダラでおやつ多めでもベースよりは低いからま…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月目2週目日曜日、 午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数2596歩で少なめだけど、ダラダラでも戻りやすい所でキープで良かった。家族の…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって5ヶ月目2週目土曜日、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数5196歩で少なめだけど、前日謎に減った分が戻ったけどダラダラでもベースより…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって5ヶ月目2週目週末 午前中二度寝１時間、パソコン作業、郵便提出散歩30分料理×2 午後、昼寝1時間、料理、だけの活動で、 歩数は3577歩で少なめだけど、戻りやすい所で久々に微量でも減…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって5ヶ月目2週目終盤 午前中二度寝１時間、散歩1時間、料理×2 午後、車でお盆の親戚周りで外出、料理、だけの活動で、 歩数は9603歩で久々に多めだからか、微量でも減ったから良かった。…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月目2週目週半ば 午前中二度寝１時間、買い物、、料理×3、 午後、料理、昼寝１時間、だけの活動で、 歩数は2866でかなり少なめだけど連日一応キープで良かった。 明日は昼寝はない…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月目2週目前半 午前中車で通院、パソコン作業、お弁当受取散歩、料理 午後、昼寝１時間、料理だけの活動で、 歩数は2579歩でかなり少なめだけど 連続でキープで良かった。 明日は…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月目2週目週初め 午前中二度寝１時間、買い物、パソコン作業、料理×2、 午後、料理、昼寝１時間、パソコン作業だけの活動で、 歩数は2478歩でかなり少なめだけど ギリギリキープで…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月目1週目日曜日、 午前中二度寝１時間、パソコン作業、料理×2、 午後、料理、昼寝１時間パソコン作業だけの活動で、 歩数計測は無で活動ほぼ無したけど、 ギリギリキープで良かっ…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.4k 仕事なくなって5ヶ月目1週目土曜日、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数5717歩で少なめだけど、前日異様に減った分が戻ったけどお昼多めでダラダラで…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.4k 仕事なくなって5ヶ月1週目週末午前中散歩15分、料理、パソコン作業、午後散歩15分、美容院昼寝30分、料理だけの活動で 歩数は4929歩で少なめだけど生理終わったのと、髪切った分か久々にしっかり減…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって5ヶ月1週目終盤午前中料理、散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7476歩で普通だけど生理終わっからか、微量でも減ったから良かった。 明日もダラダラだけど、…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月1週目半ば午前中料理、散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7563歩で普通だけど生理中でダラダラでも キープで良かった。明日もダラダラだけど生理終わ…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重変化無 仕事なくなって5ヶ月1週目前半午前中料理×2、散歩１時間、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7434歩で普通だけど生理中でダラダラでも キープで良かった。 明日は雨で散歩もできないかもしれ…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって5ヶ月1週目週初め午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理だけの活動で 歩数は7551歩で普通だけど誤差レベルで戻ったけど、生理中だでもベースよりは低いからまだましで仕方な…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4ヶ月目5週目日曜日、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数2352歩で少なめだけど、前日減った分が戻ったけど生理中だしダラダラだったか…

３食きっちり、飴チョコ少なめ ストレス度高め 体重−0.2k 仕事なくなって4ヶ月目5週目土曜日、午前中二度寝１時間、買い物、料理×2、午後、料理、昼寝１時間だけの活動で、 歩数4768歩で少なめだけど、生理きたせいか、前日増えた分が、減ったから良かった。…

３食きっちり、チョコ無飴少なめ ストレス度高め 体重＋0.2k 仕事なくなって4ヶ月5週目週末 午前中散歩1時間、バスで外出、午後料理、、昼寝１時間料理、だけの活動で 歩数は10202歩で多めだけど、最近増えやすい所でキープできてたけど、おやつ多めで生理前…