くろしろ4週目終盤飲み方変えて初月曜日

3食きっちり+おやつ、チョコレート飴多め

ストレス度高め。

体重＋0.2k

今日は実質半日の仕事で動かない上にストレスでおやつかなり食べたけど増えたと言っても昨日減った分戻ったくらいでいつもこのへんでかなり戻る分ほぼキープで良かった

歩数は１0044歩で半日だから少なめ。明日からは生活リズム平常時だから様子見よう