くろしろ4週目前半飲み方変更２日目

3食きっちり+おやつ、チョコレート飴多め

ストレス度高め。

体重変化なし

飲むタイミング変えても変化なかったけど、いつも大体0.2k戻るタイミングでキープできただけ良かった。夜飲むと朝なんとなくスッキリしているので忘れるとかなければしばらく寝る前一粒朝一一粒で様子見ることにする

歩数はいつもどおりで13451歩