くろしろ4週目初日（飲み方変更スタート）

3食きっちり+おやつ、チョコレート飴多め

ストレス度高め。

体重9時−1kg夜前日と変化なし

夜飲んだのか良かったのか、健康診断の、ときはかなり減っていたけど夜には戻ったのでキープなだけ良かった。

歩数は余り動か中なったの11086歩だけど動かなかった割にある方かもしれない。

切りよく4週目で試しに飲み方を寝る前23時頃１粒で起きたらすぐ１粒で分けて飲むに変えて見るので忘れないように気をつけよう。