３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重変化無
仕事なくなって1ヶ月＋4週目の日曜日で、午前中二度寝１時間、買い物、料理、午後昼寝1時間、料理、散歩１時間だけの活動で
歩数は10589歩で多めだけど、戻りやすい所で、生理前だけどキープで良かった。明日も特に用事ないからダラダラだけどキープできるといいな。
サプリ無失業1ヶ月＋4週目土曜日
３食きっちり、飴チョコ少なめ
ストレス度高め
体重−0.2k
仕事なくなって1ヶ月＋4週目土曜日、午前中二度寝１時間、散歩1時間、料理、午後、昼寝１時間、料理だけの活動で、
歩数7662歩で普通だけど、前日増えた分が、生理前でも減ったから、良かった。明日は買い物以外ダラダラだけど、今日のお昼のお弁当が響かずキープでできるといいな。
サプリ無失業1ヶ月＋4週目週末
３食きっちり、飴チョコ少なめ
ストレス度高め
体重+0.2k
仕事なくなって1ヶ月＋4週目週末、午前中散歩1時間、料理、午後、昼寝１時間、料理だけの活動で、
歩数7335歩で普通だけど、前日減ったのと、生理前のせいか戻ったけど、ベースよりは低くて良かった。明日から土日でダラダラで、明日は買い物行かず、お昼買ったお弁当予定だからキープできるといいな。
サプリ無失業1ヶ月＋4週目終盤
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重−0.2k
仕事なくなって1ヶ月＋4週目終盤で、午前中散歩１時間、料理、、午後昼寝１時間、料理、だけの活動で
歩数は7313歩で普通だけど、
昨日増えた分が誤差レベルでも減ったから嬉しい。
明日も、同じ生活だけど、生理前だけど、キープできるといいな。
サプリ無失業1ヶ月＋4週目半ば
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重+0.6k
仕事なくなって1ヶ月＋4週目半ばで、午前中散歩1時、料理、、午後昼寝30分、料理、だけの活動で
歩数は7261歩で普通だけど、
2日謎に減った分戻ったけど、生理前だし、前日買ったお弁当もあるけど、ベースよりは低いからまだましかな。
明日も、予定ないけどキープできるといいな。
サプリ無失業1ヶ月＋4週目前半
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重−0.2k
仕事なくなって1ヶ月＋4週目の前半で、午前中外出(通院)、散歩の３０分、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で
歩数は5164歩で少なめだけど、
前日すごく減って戻りやすいところで更に減ったから嬉しい。
平日おやつほぼ無し生活もう少しで2ヶ月だから、少し本来の体重に戻ってきてくれているならいいな。
明日は特に用事ないからいつも通りだけと、今日買ったお弁当だった分が響かないといいな。
サプリ無失業1ヶ月＋4週目スタート
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重−0.6k
仕事なくなって1ヶ月＋4週目のスタートで、午前中二度寝１時間、料理、散歩１時間、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で
歩数は7405歩で少なめだけど、
前日戻った以上に減ったから謎だけど嬉しい。
明日も、通院だから、ろくに動かないし、お昼買ったお弁当になる予定だけど、戻ってもベースまでに収まるといいな。
