３食きっちり、飴チョコ少なめ
ストレス度高め
体重変化無
仕事なくなって2ヶ月目4週目日曜日、午前中二度寝１時間弱、買い物、料理、、午後、料理、昼寝１時間、だけの活動で、
歩数4870歩で少なめだけど、お昼多めでダラダラだけどキープできただけましか。
明日は得に用事ないからダラダラだけど、キープできるといいな。
サプリ無失業２ヶ月目4週目土曜日
３食きっちり、飴チョコ少なめ
ストレス度高め
体重変化無
仕事なくなって2ヶ月目4週目土曜日、午前中二度寝１時間弱、散歩１時間、料理、お弁当受取散歩、午後、昼寝１時間、料理、だけの活動で、
歩数7904歩普通だけど、外食続きでダラダラだけどキープできただけましか。
明日は飴で買い物以外ダラダラだからキープできるといいな。
サプリ無失業２ヶ月目4週目週末
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重+1k
仕事なくなって2ヶ月目4週目週末
午前中散歩３０分バスで外出、午後外出続き、料理、昼寝１時間、料理だけの活動で
歩数は5410歩で少なめだけど、
最近減った分が、戻ったけど、昼食がかなり遅めで、夜も遅かったから仕方ないかな。ベースよりは、下だからまだましか。
明日は買い物行かなくてお昼は市販のお弁当見込みで1日ダラダラだから、せめて、キープできるといいな。
サプリ無失業３ヶ月目4週目終盤
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重−0.2k
仕事なくなって2ヶ月目4週目終盤
午前中バスで外出、午後外出続き、料理×2、散歩３０分だけの活動で
歩数は12463歩で多めだけど、
ランチ外食でおやつ２回だけど、整理終わり間近だからか微量でも減ったから嬉しい。
明日も面接だけど、かなり活動しないはずだから暴飲暴食も響かずキープできるといいな。
サプリ無失業２ヶ月4週目半ば
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重−0.2k
仕事なくなって2ヶ月4週目半ば、、午前中散歩１時間、料理、午後車で少し外出、昼寝1時間、料理、けの活動で
歩数は7622歩普通だけど、
微量でも減ったから嬉しい。
明日は面接予定で外出だけど、歩く距離は少なく、お昼外食の可能性が高いからキープできるといいな。
サプリ無失業２ヶ月目4週目前半
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重−0.2k
仕事なくなって2ヶ月4週目前半、午前中二度寝１時間、料理、パソコン作業１時間、午後昼寝1時間、料理、散歩１時間だけの活動で
歩数は6717歩で少なめだけど、
生理きた成果微量でも減ったから嬉しい。
明日はいつも通りだから、キープできるといいな。
サプリ無失業２ヶ月目4週目週初め
３食きっちり、チョコ無飴少なめ
ストレス度高め
体重+0.4k
仕事なくなって2ヶ月4週目のスタート、午前中散歩１時間、料理、午後昼寝1時間、料理、だけの活動で
歩数は7469歩で普通だけど、
昨日謎に減った分が、戻ったけど、生理前だし、ベースよりは下だからましかな。
明日は雨で、ほとんど活動しないからキープできたらいいな。
