2023-08-20 お盆休み明け初日曜 3食きっちり+おやつ、チョコレート無飴少なめ ストレス度かなり高め 体重−0.2kg 一日ほぼ運動量無しで前日増えた分少し戻ったので明日から仕事で活動量増えるから約ラスト1週間飲み忘れないようにしよう