2023-08-17 お盆休み明け2日目 3食きっちり+おやつ、チョコレート無飴多め ストレス度かなり高め 体重変化なし 前日外食と夕飯ボリューム多くてもキープできて良かった。飴とチョコの量はあまり関係なさそう