2023-08-12 お盆休み2日目 3食きっちり+おやつ、チョコレート無飴少なめ ストレス度かなり高め 体重0.4K増 おやつの時間がかなり遅かったのとダラダラ過ごした結果と受け止めて様子見。1ヶ月続けた後シボローカ検討中