３食きっちり+おやつ、飴チョコ多め ストレス度高め 体重+1kg 歩数は仕事含めれば１5０００歩くらいで、生理も近いし体調不良で、飴の量が多すぎるのが今週続いていておやつがパンのせいかもしれないけど、くろしろの説明にスッキリしたいときは、倍量がお勧…