半年振り復職2ヶ月4週目終盤寝る前1分ストレッチ継続4週目終盤

３食きっちり、チョコ飴多め

ストレス度高め

体重変化無

半年振り復職2ヶ月4週目終盤寝る前1分ストレッチ継続4週目終盤

午前中、バスで外出、移動散歩１０分、事務作業、午後事務作業、バスで帰宅、料理✕2寝る前1分ストレッチだけの活動で

歩数は4歩4475で普通だけど

お昼買ったお弁当でおやつ多めだけどギリギリキープで良かった。

明日もあまり変わらないけど、せめてキープか微量でも減るといいな。