今日の朝一日目服用 ルールは毎朝起きてすぐ150ccくらいの水で規定量の4粒を飲み、 寝る前23時付近に体重を測って昨日のを基準として変化を記録していくだけにします。 本日の食事しっかり3食+おやつにストレス度高めで体重変化無し。体調は良好。
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